女性私密處保養

最常見的兩大問題:尿道炎以及陰道炎該怎麼預防保健?

一.尿道炎預防保健:

市售常見的成分有兩者:

1. 蔓越莓
2. 甘露醣

• 蔓越莓功效: 可以讓造成感染的大腸桿菌不易附著於泌尿道表面，使細菌容易被排出。

不是只要蔓越莓就好，我們要看的是蔓越莓的PACs含量(又稱A型前花青素)，建議至少要36mg

才有預防效果。

• 甘露醣功效:透過抓住泌尿道上的大腸桿菌，沖刷掉細菌來改善感染的狀況。

每日建議劑量應攝取到1000mg，加強保健建議2000mg。

顯著改善在感染的情況下的疼痛感、尿急感及排尿次數。

尿道炎保健，如果沒有特別常感染，可以選擇蔓越莓，「反覆泌尿道感染」族群長期使用選擇甘露醣

藥師這裡有挑出兩款產品提供參考。

**蔓越莓連結☜**

**甘露醣連結☜**

二.陰道炎預防保健:

益生菌對於陰道炎有起到預防的效果 理論為：「當女性陰道好壞微生物比例異常時，就容易引起感染症狀。」

目前有三個方向可以去補充:

• RC-14 GR-1專利益生菌，此為最多研究且單價最高的商品效果也很好

例如優瑞X斯

• 補充陰道最多的菌種（優勢菌）

捲曲乳桿菌(Lactobacillus crispatus) 發酵乳酸菌(Lactobacillus fermentum) 詹氏乳酸菌(Lactobacillus jensenii) 加氏乳桿菌(Lactobacillus gasseri)

• 多補充不限定的乳軟桿菌

陰道中乳酸桿菌是乳酸的主要來源，能夠進入有害菌細胞內，干擾細胞合成

針對常常陰道發炎的建議服用乳酸型益生菌

藥師這裡有挑出兩款產品提供參考。

**乳酸型益生菌☜**