女生備孕時，會有五大營養素可以補充，以下提供參考。
能透過幫助卵子發育成熟，提高受精率及懷孕率，尤其是多囊的女性。
會建議在備孕前至少3個月開始補充肌醇，若和葉酸一同輔佐使用效果會更好
肌醇的安全性在許多長期服用的臨床實驗中可知安全性極高，但有機率出現副作用如腸胃道不適
此外，在懷孕過程中每日補充肌醇還能降低妊娠糖尿病機率(患者於懷孕前沒有糖尿病，卻於懷孕診斷出有糖尿病。)
葉酸也是B群家族的一員，又稱作B9。在人體參與DNA合成、修復以及細胞分裂等過程。補充足夠的葉酸，不僅能降低胎兒先天性畸形的風險，還能改善體內代謝環境，改善卵巢功能，提高受孕機率。
葉酸會建議每日攝取400–800微克補充
又稱作去氫皮質酮，常會推薦給35歲以上的備孕者使用。DHEA能促進卵泡生長，改善卵母細胞質量，從而提高受孕的成功率。
一般備孕建議劑量為每日75mg，因DHEA屬於賀爾蒙類的產品，建議諮詢過醫生再進行補充。
維生素D也是備孕幫手，尤其對於改善排卵、卵子質量、胚胎著床率以及妊娠有明顯益處。有一項2023的系統性臨床觀察到接受維生素 D 治療的不孕症女性的臨床懷孕率顯著升高(約1.7倍的提升)
一般建議維生素D每日補充600至800國際單位（IU）